Karotková pomazánka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Karotková pomazánka
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mala |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 8065 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
20 g | Cibule |
0,5 dl | Jogurt bílý |
70 g | Karotka |
5 g | Pažitka |
1 špetka | Sůl |
100 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
9% Kalorie 181 kcal
Kilojoule 757kJ
4% Sacharidy 16 g
6% Tuky 5 g
15% Sodík 307 mg
36% Bílkoviny 20 g
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 7,2mg |
Draslík | 353,3mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,8mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Jogurt bílý, Karotka, Pažitka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Karotková pomazánka postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh prolisujeme a ušleháme s jogurtem. |
2 | Přidáme jemně nakrájenou cibuli, nastrouhanou mrkev, nasekanou pažitku a sůl. Vše dobře promícháme. |