Recept

Hovězí maso se špenátem a mangem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 8080

Ingredience

0,5 ks Bazalka
2 ks Chilli paprička
500 g Hovězí maso zadní
1 ks Mango
3 polévková lžíce Olej rostlinný
3 polévková lžíce Omáčka sladkokyselá
2 polévková lžíce Omáčka sójová
2 polévková lžíce Omáčka ústřicová
200 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 253 kcal
Kilojoule 1 058kJ
3% Sacharidy 12 g
14% Tuky 11 g
11% Sodík 210 mg
52% Bílkoviny 29 g

Hovězí maso se špenátem a mangem postup přípravy receptu:

1

Maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na nudličky.

2

Špenát omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na hrubé kousky. Mango oloupeme, vyjmeme pecku a dužinu nakrájíme na kousky ve tvaru kosodélníků. Chilli papričky omyjeme a nakrájíme.

3

Ve woku rozpálíme olej a maso zprudka, krátce orestujeme. Přidáme sójovou omáčku, ústřicovou omáčku a promícháme. Poté maso vyjmeme.

4

Smícháme ho s mangem a špenátem, ochutíme sladkokyselou omáčkou, rozdělíme na talíře, dozdobíme lístky bazalky a podáváme.

Poznámka

Použijeme zelené, nepálivé chilli papričky

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept