Mrkvový salát s medem a dýňovými semínky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mrkvový salát s medem a dýňovými semínky
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | verca |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 8231 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Citrony |
2 polévková lžíce | Dýňová semínka |
2 polévková lžíce | Med včelí |
4 ks | Mrkev kořen |
3 polévková lžíce | Olej olivový |
1 polévková lžíce | Omáčka sójová |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 73,8mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,4mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Dýňová semínka, Med včelí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen, Olej olivový, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mrkvový salát s medem a dýňovými semínky postup přípravy receptu:
1 | V pánvi nejprve opražíme dýňová semínka. Až začnou praskat, zastříkneme je sójovou omáčkou. |
2 | Mrkev očistíme a nastrouháme. |
3 | Zálivku smícháme z oleje, šťávy vylisované z citronu a medu. |
4 | Mrkev zalijeme zálivkou, posypeme semínky a podáváme. |
Poznámka
Můžeme použít i směs dýňových a slunečnicových semen