Jednoduchý recept

Ryba se zeleninovým lečem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 8390

Ingredience

1 ks Cibule
1 polévková lžíce Citronová šťáva
1 špetka Kmín drcený
400 g Lečo sterilované
500 g Rybí filety
1 špetka Sůl
5 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 53 kcal
Kilojoule 221kJ
3% Sacharidy 11 g
1% Tuky 1 g
14% Sodík 282 mg
3% Bílkoviny 2 g

Ryba se zeleninovým lečem postup přípravy receptu:

1

Oloupeme cibuli a česnek, nadrobno nakrájíme.

2

Osolíme rybí plátky a pokapeme citronovou šťávou.

3

Vymažeme pekáč olejem a vložíme do něj ryby, posypeme nakrájenou cibulí a česnekem, přidáme drcený kmín a 10 minut zapékáme.

4

Pak přidáme sterilované lečo a 15 minut zapečeme.

Poznámka

Podáváme s chlebem či vařenými bramborami.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept