Čekankový salát s ořechovou zálivkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čekankový salát s ořechovou zálivkou
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | verca |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 8461 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
160 g | Čekanka |
160 g | Čekanka belgická |
160 g | Locika salátová |
120 ml | Mléko polotučné |
30 ml | Olej olivový |
20 g | Ořechy vlašské |
1 špetka | Paprika mletá sladká |
1 špetka | Sůl |
20 g | Žemle tuková |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 3,0mg |
Draslík | 353,2mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 18,0mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čekanka, Čekanka belgická, Locika salátová, Ořechy vlašské, Paprika mletá sladká, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné, Olej olivový, Žemle tuková mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čekankový salát s ořechovou zálivkou postup přípravy receptu:
1 | Použijeme ztvrdlou housku, rozlomíme ji a namočíme do mléka. |
2 | Všechny saláty dobře omyjeme, necháme okapat a nakrájíme na proužky. Promícháme. |
3 | Mléko slijeme, housku vymačkáme, vložíme do mixéru, přidáme olej, ořechy a špetku soli. Rozmixujeme, vzniklou zálivkou ochutíme salát, posypeme špetkou mleté papriky a podáváme. |