Jednoduchý recept

Vejce zapečená se špenátem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	M. Hamrova
Hodnost:	Rozkoukávám se (15%)
ID receptu:	8622
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

1 dl	Smetana 12% (konzumní)
8 polévková lžíce	Špenát listový čerstvý
0,3 kávová lžička	Sůl
150 g	Sýr Eidam cihla 40%
8 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 323 kcal

Kilojoule 1 351kJ

1% Sacharidy 3 g

31% Tuky 23 g

12% Sodík 230 mg

47% Bílkoviny 26 g

Uhlovodany	1g
Cholesterol	526,9mg
Draslík	222,4mg
Vláknina	528,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,4mg
Vitamín E	1,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	27,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Špenát listový čerstvý, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Smetana 12% (konzumní), Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vejce zapečená se špenátem postup přípravy receptu:

1	Vejce uvaříme natvrdo a nakrájíme na plátky.
2	Teplý špenát dáme na dno zapékací misky, poklademe nakrájenými plátky vajec, osolíme, posypeme sýrem, zalijeme smetanou a zapečeme v předem vyhřáté troubě. Jakmile je sýr roztavený a chytne narůžovělou barvu vyjmeme z trouby.
3	Podáváme s orestovanými brambory nebo pečivem.