Belgická a červená čekanka na šalotce - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 22 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Belgická a červená čekanka na šalotce
Belgická a červená čekanka na šalotce
| Celkový čas: | 22 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 15 minut |
| Doba vaření: | 7 minut |
| Autor: | Jana Pavlova |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
| ID receptu: | 8768 |
| Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
| 400 g | Čekanka |
| 400 g | Čekanka belgická |
| 1 hrst | Datle |
| 40 ml | Olej olivový |
| 60 g | Šalotka |
| 1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 11g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 682,9mg |
| Vláknina | 14g |
| Vitamín A | 6g |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 28,0mg |
| Vitamín E | 2,3mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čekanka, Čekanka belgická, Datle, Šalotka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Belgická a červená čekanka na šalotce postup přípravy receptu:
| 1 | Oba druhy čekanky rozebereme na listy a omyjeme. |
| 2 | Očištěnou šalotku nakrájíme najemno. Z datlí odstraníme pecky a nakrájíme je na malé kousky. |
| 3 | V široké pánvi rozpálíme olej a nejprve cca 2min orestujeme čekanku. Poté přidáme šalotku a datle a na mírném ohni opékáme ještě cca 5min. Dochutíme solí. |
| 4 | Rozdělíme na talíře a podáváme teplé. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit