Salát z vařeného špenátu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z vařeného špenátu
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 8947 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
0,5 kávová lžička | Hořčice |
2 polévková lžíce | Ocet kvasný lihový |
3 polévková lžíce | Olej stolní |
500 g | Špenát listový čerstvý |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 75 kcal
Kilojoule 315kJ
1% Sacharidy 5 g
7% Tuky 5 g
8% Sodík 157 mg
6% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 2,7mg |
Draslík | 697,5mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 35,1mg |
Vitamín E | 2,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej stolní, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hořčice, Ocet kvasný lihový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z vařeného špenátu postup přípravy receptu:
1 | Dobře omytý špenát krátce spaříme a necháme okapat. |
2 | V míse smícháme ostatní suroviny a hořčici rozšleháme vidličkou. Vše smícháme se špenátem. |