Recept

Salát z fazolových lusků a rajčat

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	8949
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 ks	Cibule
55 g	Fazolové lusky zelené
2 polévková lžíce	Olej stolní
250 g	Rajčata
0,5 kávová lžička	Sůl
1 polévková lžíce	Worcester (worcesterská omáčka)

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 56 kcal

Kilojoule 234kJ

2% Sacharidy 6 g

5% Tuky 3 g

6% Sodík 118 mg

2% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	1,8mg
Draslík	226,7mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,7mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Fazolové lusky zelené, Olej stolní, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Worcester (worcesterská omáčka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z fazolových lusků a rajčat postup přípravy receptu:

1	Fazolové lusky uvaříme v osolené vodě a vychladlé nakrájíme na 1/2cm široké proužky.
2	Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme na kolečka.
3	V salátové míse promícháme olej, worcester, sůl a ocet. Přidáme jemně nakrájenou cibuli, fazolky a rajčata a vše dobře promícháme.