Recept

Šlehané žervé s jablkem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	filmova
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	9034
Kategorie:	Poháry, ovoce

Ingredience

1 ks	Citrony
20 g	Cukr moučkový
1 ks	Jablka
1 polévková lžíce	Mléko polotučné
2 ks	Vaječný bílek slepičí
160 g	Žervé

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 151 kcal

Kilojoule 633kJ

5% Sacharidy 17 g

11% Tuky 8 g

2% Sodík 35 mg

10% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	17g
Cholesterol	0,2mg
Draslík	122,5mg
Vláknina	4g
Vitamín A	34,5mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	21,6mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Cukr moučkový, Jablka, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko polotučné, Žervé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Šlehané žervé s jablkem postup přípravy receptu:

1	V misce utřeme žervé s cukrem a mlékem. Přidáme nastrouhanou kůru a trochu citronové šťávy.
2	Jablko oloupeme, nastrouháme a smícháme se žervé. Nakonec zlehka vmícháme pevný sníh z bílků. Směs vložíme do misek a necháme asi 20 minut v chladničce.
3	Můžeme podávat s piškotem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Cukr moučkový - 20,0 g	78 kcal	0 g	20 g	0 g	20 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Vaječný bílek slepičí - 2,0 ks	38 kcal	9 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	130 mg	133 mg	0 g	0 IU	0 mg	6 mg	0 mg
Citrony - 1,0 ks	20 kcal	1 g	11 g	0 g	11 g	0 mg	145 mg	3 mg	5 g	30 IU	77 mg	61 mg	1 mg
Mléko polotučné - 1,0 polévková lžíce	3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	1 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	8 mg	0 mg
Jablka - 1,0 ks	104 kcal	1 g	28 g	0 g	28 g	0 mg	214 mg	2 mg	4 g	108 IU	9 mg	12 mg	0 mg
Žervé - 160,0 g	362 kcal	12 g	8 g	32 g	8 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg