Ovocný salát s kokosem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný salát s kokosem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 9036 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
2 ks | Banány |
100 g | Kokos - mletý (Kopra) |
200 g | Kompot ananasový |
2 ks | Pomeranče |
Nutriční hodnoty jedné porce
18% Kalorie 348 kcal
Kilojoule 1 457kJ
14% Sacharidy 49 g
23% Tuky 17 g
0% Sodík 2 mg
7% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 45g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 591,0mg |
Vláknina | 23g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 65,6mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Kompot ananasový, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos - mletý (Kopra) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovocný salát s kokosem postup přípravy receptu:
1 | Pomeranče a banány oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Přidáme kompotované kousky ananasu a vše prosypeme strouhaným kokosem. |
2 | Pokud je ovoce málo šťavnaté, přilijeme trochu pomerančové šťávy. |
3 | Salát podáváme vychlazený. |