Filé na rajčatovém protlaku - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Filé na rajčatovém protlaku
Filé na rajčatovém protlaku
| Celkový čas: | 30 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 20 minut |
| Autor: | ruze |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
| ID receptu: | 9075 |
| Kategorie: | Maso |
Ingredience
| 300 g | Filé z aljašské tresky |
| 20 g | Máslo čerstvé |
| 10 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
| 5 g | Petržel - nať |
| 30 g | Protlak rajčatový |
| 1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 257,5mg |
|---|---|
| Cholesterol | 72,0mg |
| Draslík | 20,4mg |
| Vláknina | 525,0mg |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,0mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 4,6mg |
| Vitamín E | 0,0mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 11,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Filé z aljašské tresky, Máslo čerstvé, Mouka pšeničná hladká T 650, Petržel - nať, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Filé na rajčatovém protlaku postup přípravy receptu:
| 1 | Porce filé osolíme a dusíme je spolu s rajčatovým protlakem. |
| 2 | Šťávu zahustíme nasucho opraženou moukou rozmíchanou ve vodě a krátce povaříme. |
| 3 | Do hotového pokrmu přidáme kousek másla a jemně nasekanou petrželku. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit