Čekankový salát s banánem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čekankový salát s banánem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 9090 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
100 g | Banány |
1 ks | Čekanka |
0,5 ks | Citrony |
1 špetka | Cukr krupice |
60 g | Pomeranče |
4 polévková lžíce | Smetana 16% (pochoutková) |
Nutriční hodnoty jedné porce
5% Kalorie 94 kcal
Kilojoule 393kJ
6% Sacharidy 20 g
3% Tuky 2 g
0% Sodík 2 mg
3% Bílkoviny 2 g
Uhlovodany | 20g |
---|---|
Cholesterol | 6,5mg |
Draslík | 322,3mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 40,3mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Čekanka, Citrony, Cukr krupice, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Smetana 16% (pochoutková) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čekankový salát s banánem postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou čekanku nakrájíme na nudličky. Promícháme ji s banánem nakrájeným na plátky a s nakrájeným pomerančem. |
2 | Salát zalijeme zálivkou z citronové šťávy a cukru a nakonec lehce vmícháme smetanu. |