Hlávkový salát s karotkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Hlávkový salát s karotkou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | moucha |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 9158 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
0,5 ks | Citrony |
1 špetka | Cukr krupice |
4 polévková lžíce | Jogurt bílý |
140 g | Karotka |
1 polévková lžíce | Olej stolní |
0,5 ks | Salát hlávkový |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 83 kcal
Kilojoule 348kJ
3% Sacharidy 12 g
5% Tuky 4 g
3% Sodík 55 mg
4% Bílkoviny 2 g
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 3,5mg |
Draslík | 280,4mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,5mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Cukr krupice, Jogurt bílý, Karotka, Olej stolní mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Hlávkový salát s karotkou postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou, jemně nastrouhanou karotku osladíme, okyselíme citronovou šťávou a promícháme s jogurtem a olejem. |
2 | Připravenou směs upravíme na omyté listy hlávkového salátu. |
3 | Salát podáváme vychlazený. |