Mrkvový salát s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mrkvový salát s jogurtem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | pepa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 9175 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
0,5 ks | Citrony |
100 g | Jogurt bílý |
200 g | Mrkev kořen |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 78 kcal
Kilojoule 326kJ
3% Sacharidy 12 g
3% Tuky 2 g
7% Sodík 140 mg
5% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 6,5mg |
Draslík | 113,8mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 57,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,5mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Jogurt bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mrkvový salát s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou mrkev jemně nastrouháme a zakapeme citronovou šťávou. |
2 | Jogurt osolíme a smícháme s připravenou mrkví. |
3 | Salát podáváme vychlazený jako zdravou svačinu nebo večeři. |