Zdravý recept

Papriky plněné salátem z vajec

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	filmova
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	9272
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

10 g	Cibule
0,5 ks	Citrony
100 g	Jogurt bílý
100 g	Paprikové lusky čerstvé
100 g	Rajčata
1 špetka	Sůl
4 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 227 kcal

Kilojoule 949kJ

3% Sacharidy 12 g

18% Tuky 14 g

15% Sodík 306 mg

31% Bílkoviny 18 g

Uhlovodany	12g
Cholesterol	497,2mg
Draslík	496,0mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	72,7mg
Vitamín E	1,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Citrony, Jogurt bílý, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Papriky plněné salátem z vajec postup přípravy receptu:

1	Omyté papriky seřízneme, vydlabeme a spaříme.
2	Natvrdo vařená vejce nakrájíme na plátky, přidáme jemně nakrájenou, spařenou cibuli, omytá rajčata nakrájená na plátky a jogurt. Osolíme a okyselíme citronovou šťávou.
3	Vychladlé papriky naplníme připraveným salátem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Cibule - 10,0 g	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	15 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Rajčata - 100,0 g	18 kcal	1 g	4 g	0 g	4 g	0 mg	237 mg	5 mg	1 g	833 IU	0 mg	0 µg	13 mg	1 mg	10 mg	0 mg
Jogurt bílý - 100,0 g	61 kcal	3 g	5 g	3 g	5 g	13 mg	155 mg	46 mg	0 g	99 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	121 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Vejce slepičí - 4,0 ks	332 kcal	29 g	2 g	23 g	2 g	981 mg	311 mg	325 mg	0 g	1 130 IU	0 mg	3 µg	0 mg	2 mg	123 mg	4 mg
Paprikové lusky čerstvé - 100,0 g	29 kcal	1 g	7 g	0 g	7 g	0 mg	202 mg	1 mg	0 g	140 IU	1 mg	0 µg	93 mg	0 mg	12 mg	0 mg
Citrony - 0,5 ks	10 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	73 mg	2 mg	2 g	15 IU	0 mg	0 µg	39 mg	0 mg	31 mg	0 mg