Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 9285

Ingredience

2 ks Cibule
200 g Jogurt bílý
800 g Kapr obecný
1,5 polévková lžíce Olej stolní
2 ks Paprika zelená
4 ks Rajčata
100 g Sýr Eidam cihla 40%
0,5 kávová lžička Sůl
3 ks Vaječný bílek slepičí
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 448 kcal
Kilojoule 1 874kJ
4% Sacharidy 13 g
28% Tuky 21 g
14% Sodík 275 mg
88% Bílkoviny 50 g

Půlnoční sen postup přípravy receptu:

1

Porce kapra osolíme, potřeme rezetřeným česnekem a urovnáme do pekáčku.

2

Poklademe je na proužky nakrájenou paprikou a na kolečka nakrájenými rajčaty a cibulí.

3

Vše zalijeme jogurtem smíchaným s rozšlehanými bílky.

4

Nakonec pokrm posypeme nastrouhaným sýrem a zvolna upečeme v troubě.

Poznámka

Podáváme s vařenými či opečenými brambory.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept