Půlnoční sen - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Půlnoční sen
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | M. Hamrova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (15%) |
ID receptu: | 9285 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
2 ks | Cibule |
200 g | Jogurt bílý |
800 g | Kapr obecný |
1,5 polévková lžíce | Olej stolní |
2 ks | Paprika zelená |
4 ks | Rajčata |
0,5 kávová lžička | Sůl |
100 g | Sýr Eidam cihla 40% |
3 ks | Vaječný bílek slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 157,4mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 906,7mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 46,6mg |
Vitamín E | 1,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Jogurt bílý, Kapr obecný, Olej stolní, Paprika zelená, Rajčata, Sůl, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Půlnoční sen postup přípravy receptu:
1 | Porce kapra osolíme, potřeme rezetřeným česnekem a urovnáme do pekáčku. |
2 | Poklademe je na proužky nakrájenou paprikou a na kolečka nakrájenými rajčaty a cibulí. |
3 | Vše zalijeme jogurtem smíchaným s rozšlehanými bílky. |
4 | Nakonec pokrm posypeme nastrouhaným sýrem a zvolna upečeme v troubě. |
Poznámka
Podáváme s vařenými či opečenými brambory.