Rybí kousky v tex-mex stylu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 18 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rybí kousky v tex-mex stylu
Rybí kousky v tex-mex stylu
Celkový čas: | 18 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 8 minut |
Autor: | Velech |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (24%) |
ID receptu: | 9362 |
Ingredience
600 g | Filé z aljašské tresky |
2 polévková lžíce | Koření Fajitas |
1 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
1 ks | Limetka |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
200 g | Omáčka Guacamole |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 60,0mg |
Draslík | 209,8mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 76,9mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 11,2mg |
Vitamín E | 1,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Koriandr čerstvý, Limetka, Olej slunečnicový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Filé z aljašské tresky, Koření Fajitas, Omáčka Guacamole mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Rybí kousky v tex-mex stylu postup přípravy receptu:
1 | Okořeněnou rybu opečeme na oleji z obou stran.Z každé strany pečeme asi 4 minuty /dokřupava/. |
2 | Před podáním dáme na každý kousek trochu omáčky quacamole,posypeme nasekaným koriandrem a položíme plátek limetky. |
Poznámka
Koření si můžeme připravit sami smícháním koriandrového semínka 3 lžičky,kmínu 3 lžičky,chilli 1/2 lžičky,mletým pepřem a špetkou soli - vše mleté.