Zdravý recept

Kazacký šašlik

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	27 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	7 minut

Autor:	fialova
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	9460
Kategorie:	Maso

Ingredience

40 g	Cibule
1 špetka	Pepř černý mletý
240 g	Skopové maso přední
0,5 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 337 kcal

Kilojoule 1 411kJ

1% Sacharidy 2 g

38% Tuky 29 g

16% Sodík 311 mg

31% Bílkoviny 18 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	96,0mg
Draslík	397,1mg
Vláknina	759,5mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Skopové maso přední mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kazacký šašlik postup přípravy receptu:

1	Omyté maso nakrájíme na malé kousky, osolíme a opepříme. Necháme asi 2-3 hodiny odležet.
2	Potom maso napichujeme střídavě s nakrájenou cibulí na jehly. Grilujeme 6-7 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Skopové maso přední - 240,0 g	658 kcal	35 g	0 g	58 g	0 g	192 mg	732 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	1 mg	34 mg	6 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Cibule - 40,0 g	16 kcal	0 g	4 g	0 g	4 g	0 mg	58 mg	2 mg	1 g	1 IU	3 mg	0 mg	9 mg	0 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg