Recept

Kedlubnový salát s jogurtovou zálivkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	nova
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	9551
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

0,5 ks	Citrony
1 špetka	Cukr krupice
100 g	Jogurt bílý
200 g	Kedlubna
5 g	Petržel - nať
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 69 kcal

Kilojoule 288kJ

4% Sacharidy 13 g

2% Tuky 2 g

10% Sodík 208 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	6,5mg
Draslík	325,2mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	45,1mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Cukr krupice, Jogurt bílý, Kedlubna, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kedlubnový salát s jogurtovou zálivkou postup přípravy receptu:

1	Oloupané kedlubny nastrouháme na hrubém struhadle.
2	Jogurt osolíme, osladíme a okyselíme citronovou šťávou. Přidáme ke kedlubnám a promícháme.
3	Hotový salát zdobíme snítkami petrželky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Cukr krupice - 1,0 špetka	8 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Petržel - nať - 5,0 g	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	41 mg	2 mg	0 g	0 IU	9 mg	0 mg	0 mg
Jogurt bílý - 100,0 g	61 kcal	3 g	5 g	3 g	5 g	13 mg	155 mg	46 mg	0 g	99 IU	1 mg	121 mg	0 mg
Kedlubna - 200,0 g	56 kcal	2 g	13 g	0 g	13 g	0 mg	382 mg	134 mg	4 g	0 IU	42 mg	60 mg	1 mg
Citrony - 0,5 ks	10 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	73 mg	2 mg	2 g	15 IU	39 mg	31 mg	0 mg