Bavette s brokolicí a piniovými oříšky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 55 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Bavette s brokolicí a piniovými oříšky
Celkový čas: | 55 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | Velech |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (24%) |
ID receptu: | 9733 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
500 g | Bavette |
750 g | Brokolice |
2 stroužek | Česnek |
2 ks | Chilli paprička sušená |
125 ml | Olej olivový extra panenský |
8 polévková lžíce | Oříšky piniové |
2 kávová lžička | Sůl |
5 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 20g |
---|---|
Cholesterol | 25,0mg |
Draslík | 700,4mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 3g |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 115,3mg |
Vitamín E | 3,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička sušená, Oříšky piniové, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Bavette, Brokolice, Olej olivový extra panenský mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Bavette s brokolicí a piniovými oříšky postup přípravy receptu:
1 | Na rozpáleném oleji na velké pánvi orestujeme dozlatova najemno nasekaný česnek.Přidáme rozdrobené čili papričky sušené, piniové oříšky,sůl podle chuti a restujeme na mírném ohni. |
2 | Mezitím uvaříme těstoviny dle návodu na obalu.K těstovinám asi pět minut před dovařením dáme omytou a na růžičky rozdělenou brokolici. |
3 | Po uvaření scedíme,dáme na nahřátou servírovací mísu.Přelijeme omáčkou,dobře promícháme a můžeme podávat. |