Recept

Spaghetti s pestem a letní zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	Velech
Hodnost:	Jen se vezu (24%)
ID receptu:	9769
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

1 ks	Chilli paprička
3 ks	Cuketa
4 polévková lžíce	Olej olivový extra panenský
1 ks	Paprika žlutá
1 ks	Pepř černý mletý
1 ks	Pesto
6 ks	Rajčata
500 g	Špagety, Makarony
1 ks	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 528 kcal

Kilojoule 2 208kJ

21% Sacharidy 75 g

27% Tuky 20 g

3230% Sodík 65 g

25% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	75g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	532,2mg
Vláknina	11g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	36,0mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chilli paprička, Cuketa, Paprika žlutá, Rajčata, Špagety, Makarony, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Pesto mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Spaghetti s pestem a letní zeleninou postup přípravy receptu:

1	Cuketu,papriku,rajčata a čili papričku nakrájíme na malé kostičky.
2	Nejdříve dáme na velkou pánev na rozpálený olej restovat cuketu s paprikou /asi 5 minut/.Přidáme rajčata a čili papričku,osolíme,opepříme a asi deset minut dusíme,dokud zelenina nezměkne.
3	Mezitím uvaříme těstoviny dle návodu na obalu.Scedíme je a přidáme na pánev k zelenině.Promícháme.Přidáme jednu dávku pesta.Dvě minuty mícháme při střední teplotě.
4	Můžeme podávat.