Smažené rybí filé - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Smažené rybí filé
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | moucha |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 977 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1000 g | Filé z aljašské tresky |
80 ml | Mléko polotučné |
80 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
180 g | Strouhanka |
20 g | Sůl |
200 g | Tuk |
60 g | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
17% Kalorie 344 kcal
Kilojoule 1 441kJ
4% Sacharidy 15 g
29% Tuky 22 g
47% Sodík 936 mg
37% Bílkoviny 21 g
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 85,2mg |
Draslík | 26,2mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 29,2mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Strouhanka, Sůl, Tuk, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Filé z aljašské tresky, Mléko polotučné, Mouka pšeničná hladká T 650 mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Klasické a u nác oblíbené smažené rybí filé. Oproti receptu jsem použila podstatně více oleje na smažení