Spaghetti s tuňákem a kapary - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Spaghetti s tuňákem a kapary
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Velech |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (24%) |
ID receptu: | 9862 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
0,2 kávová lžička | Chilli paprička |
4 polévková lžíce | Kapary sterilované |
1 ks | Máta |
4 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
500 g | Špagety, Makarony |
1 špetka | Sůl |
200 g | Tuňák v oleji |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 63g |
---|---|
Cholesterol | 6,0mg |
Draslík | 270,9mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,5mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Kapary sterilované, Máta, Špagety, Makarony, Sůl, Tuňák v oleji mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Spaghetti s tuňákem a kapary postup přípravy receptu:
1 | Kapary omyté pod teplou vodou dáme do dostatečného množství vody do kastrůlku,přiklopíme a přivedeme k varu.Scedíme,opět propláchneme a osušíme papírovými utěrkami. |
2 | V mixeru rozmixujeme tuňáka,kapary,mátu a pokud chceme ostřejší chuť ještě přidáme vločky pálivé čili papričky.Přendáme do mísy a vmícháme olej.Osolíme. |
3 | Mezitím uvaříme těstoviny na skus.Několik lžic vody z těstovin přidáme do omáčky.Těstoviny scedíme,přidáme na pánev k tuňákové omáčce,dobře promícháme a podáváme. |