Jednoduchý recept

Mořská ryba se zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 45 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 9966

Ingredience

2 ks Cibule
1 ks Citrony
2 ks Máslo čerstvé
6 ks Rajčata
1 ks Sůl
1 kg Treska aljašská
1,5 ks Zelenina kořenová

Nutriční hodnoty jedné porce

62% Kalorie 1,216 kcal
Kilojoule 5 087kJ
6% Sacharidy 21 g
141% Tuky 106 g
4854% Sodík 97 g
88% Bílkoviny 50 g

Mořská ryba se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Rybu naporcujeme, osolíme a na másle opečeme po obou stranách. Jakmile je ryba opečená, vyjmeme ji na mísu a v másle po opékání osmaheneme na plátky nakrájenou cibuli, přidáme rajčata rovněž nakrájená na plátky a obojí podusíme. Následně přidáme nakrájenou kořenovou zeleninu a vše promícháme.

2

Na opečenou rybu navršíme směs, kterou prohřejeme v zelenině, ozdobíme kolečky citrónu a podáváme s vařenými nebo opečenými bramborami nebo s bílým chlebem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept