Špaldové musli tyčinky s medem a madlemi
Ingredience
| Kokos - mletý (Kopra) |
75 g |
| Mandle |
75 g |
| Med včelí |
100 g |
| Mouka pšeničná celozrnná |
40 g |
| Olej slunečnicový |
60 ml |
| Ovesné vločky |
80 g |
| Rozinky tmavé |
75 g |
| Sezam - semena |
75 g |
| Slunečnice - semena |
50 g |
| Špaldové vločky |
80 g |
| Sůl |
1 špetka |
| Vanilka mletá |
0.5 kávová lžička |
| Voda pitná |
100 ml |
-
Doba přípravy: 25 min
-
Doba vaření: 50 min
-
Počet porcí: 6 porcí
- Do mísy nasypeme ovesné a špaldové vločky, přidáme mouku, kokos, mleté mandle, sezam, slunečnicová semena, rozinky, vanilku, sůl a důkladně promícháme. Poté přilijeme vodu, olej a med a prohněteme.
- Hmotu přemístíme na vymazaý plech a válečkem na nudle vyválíme. Vložíme do trouby předehřáté na 160 °C a pečeme cca 30-40 minut. Troubu vypneme a těsto ještě dosušíme.
- Hotové nakrájíme na tenké obdélníky a na mřížce necháme vychladnout.