Fitness perník (dietní )
.jpg?ver=11)
Ingredience
| Kakao |
2 kávová lžička |
| Mléko polotučné |
100 ml |
| PROTEIN ČOKOLÁDOVÝ |
75 g |
| Sacharin |
0.5 kávová lžička |
| Skořice mletá |
2 kávová lžička |
| Vaječný bílek slepičí |
7 ks |
| Kypřicí prášek do perníku |
1 balení |
| Vaječný žloutek slepičí |
3 ks |
-
Doba přípravy: 5 min
-
Doba vaření: 20 min
-
Počet porcí: 4 porce
- Do mísy vložíme 2,5 odměrky proteinu, 7 bílků, 3 žloutky, 5 ks nadrcených sladidel, kypřicí prášek do perníku, mléko, skořici a kakao. Vše dobře promícháme.
- Hmotu vložíme do teflonové formy na pečení ( teflon nemusíme vymazat tukem).
- Pečeme na 150 stupňů asi 20min.