Dieta Antonie Mačingová

Očištěnou červenou řepu nahrubo nastrouháme do mísy. Přidáme sterilovaný hrášek s mrkví, nadrobno nakrájené nakládané okurky a olivový olej. Vše...

Očištěnou mrkev nastrouháme najemno, omytá jablka nahrubo. Přidáme mleté vlašské ořechy. Ke směsi přidáme rozinky, podle chuti med a nakonec...

Omytá, osušená krůtí prsa a očištěné žampiony nakrájíme na proužky. Maso a žampiony orestujeme na pánvi na rozehřátém oleji. Osolíme, opepříme a za...

Omyté cukety nakrájíme na kolečka nebo na plátky silné max. 1cm. Olivový olej smícháme se solí, pepřem, sušenou bazalkou a sójovou omáčkou....

Zelené fazolové lusky vsypeme do vroucí osolené vody v hnrci a vaříme asi 10 minut. Uvařené fazolky scedíme. V kastrolu na olivovém oleji...

V kastrolu na olivovém oleji podusíme nasekanou cibuli. Přidáme očištěnou, nastrouhanou mrkev a chvíli restujeme. Potom přidáme nastrouhanou...

V kastrolu na rozpáleném, osoleném oleji osmahneme na nudličky nakrájenou cibuli. Přidáme mletý kmín, pepř, a na základ položíme omytá a osušená...

Očištěný celer nakrájíme na hranolky. Osolíme je a osmahneme na rozpáleném oleji dozlatova.

Bílý BIO jogurt v misce smícháme s medem, mletými mandlemi a špetkou skořice.

Omyté a osušené řízky z kuřecích prsou osolíme bylinkovou solí. Na pánvi na rozehřátém oleji maso opékáme asi 5 minut z každé strany. Vyjmeme z...

V míse promícháme vařené jáhly s očištěnou, jemně nastrouhanou mrkví, nahrubo nastrouhaným jablkem, mletými vlašskými ořechy a skořicí. Nakonec...

Vařenou červenou řepu nahrubo nastrouháme. Přidáme předem namočené sušené švestky a nakonec vlašské ořechy. Podle chuti osolíme, opepříme,...

Kiwi oloupeme, nakrájíme na kolečka a vsypeme do misky. Přidáme oloupaný, na kolečka nakrájený banán, posypeme mandlovými lupínky a osladíme...

Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme. V kastrolu na oleji osmahneme nasekaný česnek, přidáme propláchnutý čerstvý...

Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme. V kastrolu na oleji osmahneme nasekanou cibuli, přidáme oloupanou, nastrouhanou...

Do hrnce vlijeme 1l vody a přivedeme k varu. Do vroucí vody vsypeme čerstvý nebo mražený hrášek, přidáme bazalkové pesto a podle chuti sůl a pepř....

Očištěnou mrkev nakrájíme na kolečka a dáme do hrnce. Oloupanou, nakrájenou cibuli osmahneme na oleji a přidáme k mrkvi. Okořeníme rozmarýnem,...

Očištěnou a omytou brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě ne zcela doměkka. V kastrolu na olivovém oleji osmahneme nakrájený...

Mozzarellu po okapání nakrájíme na tenčí kolečka. Rajčata omyjeme a nakrájíme na stejná kolečka jako sýr. Mozzarellu střídavě s rajčaty urovnáme...

Vařenou červenou řepu očistíme a nakrájíme na plátky. Plátky urovnáme na talíř a navrch opatrně vyklopíme tuňáka z konzervy. Posypeme oloupanou,...

V kastrolu na troše oleje orestujeme oloupanou, na proužky nakrájenou cibuli. Přidáme mražený špenát, osolíme, opepříme a podusíme. Porce tresky...

Těstoviny uvaříme v osolené vodě a slijeme. Na oleji zpěníme nasekanou cibuli, přidáme nakrájený pórek, na nudličky nakrájenou hlívu ústřičnou,...

Čerstvé vaječné bílky usmažíme na teflonové pánvi. Vmícháme brynzu a ihned podáváme. Pokrm doplníme nakrájenými rajčaty (nebo salátovou okurkou.)

Bezvaječné špagety uvaříme v osolené vodě a slijeme. Ve velké pánvi na oleji osmažíme rozdrcený česnek. Osolíme, opepříme a přidáme mletý rozmarýn...

Těstoviny uvaříme v mírně osolené vodě a slijeme. Na oleji zpěníme nasekanou cibuli, přidáme oloupanou, nahrubo nastrouhanou kedlubnu, osolíme a...

Kuřecí maso nakrájíme na kousky a marinujeme v misce s olejem a lžičkou kurkumy. Maso necháme marinovat nejlépe do druhého dne. Kuřecí kousky...

Špagety uvaříme v osolené vodě a slijeme. Cuketu omyjeme a nahrubo nastrouháme. Na pánvi na rozehřátém oleji cuketu podusíme, osolíme a opepříme....

Cuketu důkladně omyjeme a nahrubo nastrouháme. V pánvi na oleji orestujeme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli, osolíme a opepříme. Přidáme...

Bezvaječné těstoviny (nejlépe široké nudle) uvaříme v mírně osolené vodě, slijeme a po okapání vsypeme do mísy. Přidáme mleté vlašské ořechy,...

V pánvi na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli. Přidáme na kostky nakrájené uzené tofu, podle chuti osolíme a opepříme. Smažíme...

Omytá rajčata zbavíme zrníček a spolu s omytou petrželovou natí je nadrobno nakrájíme. Předem uvařené jáhly promícháme s rajčaty a petrželkou....

Kedlubny oloupeme a nahrubo nastrouháme do misky. Přidáme zakysanou smetanu, osolíme a vmícháme slunečnicová semínka, nasekanou petrželku, pažitku...

Mungo fazolky uvaříme doměkka. Celer oloupeme, nakrájíme na čtvrtky, vložíme do vroucí vody a povaříme asi 15 minut. Po vychladnutí celer nahrubo...

Oloupanou, nasekanou cibuli orestujeme na oleji, přidáme na plátky nakrájený česnek a rozmražený špenát. Mírně osolíme, opepříme a okořeníme mletou...

Omyté a osušené řízky z kuřecích prsou mírně naklepeme. Maso potřeme prolisovaným česnekem, osolíme a opepříme. Připravené řízky obalíme v...

Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a obalíme v rozšlehaném bílku. Nudličky opečeme na pánvi na oleji. Oloupanou cibuli nakrájíme na...

Oloupanou, na kolečka nakrájenou cibuli osmahneme na oleji. Přidáme očištěnou, na kolečka nakrájenou mrkev a na proužky nakrájenou hlívu ústřičnou....

Na pánvi na oleji necháme zesklovatět nasekanou cibuli. Uzené tofu rozmělníme vidličkou a přidáme k cibuli. Mírně osolíme, opepříme a vsypeme...

V hrnci na oleji zpěníme oloupanou, nasekanou cibuli. Přidáme rozmražený špenátový protlak, přilijeme vodu, osolíme a opepříme. Nakonec přidáme...

Do mixeru vlijeme jogurt, vodu, citronovou šťávu a přidáme lžičku soli. Vše dohladka rozmixujeme. Nápoj nalijeme do sklenic, doplníme ledem a...

Do mixeru vlijeme jogurt, vodu a citronovou šťávu. Přidáme lžičku soli a lžíci čerstvých lístků máty. Vše dohladka rozmixujeme. Nápoj nalijeme do...

Mandle krátce spaříme ve vroucí vodě, slijeme a oloupeme. Do mixeru dáme připravené mandle, přilijeme dvě sklenice vody a dobře rozmixujeme. ...

Do mixeru vlijeme mandlové mléko, přidáme mražený banán, kakao a podle chuti med. Vše dohladka rozmixujeme. Koktejl nalijeme do sklenice a ihned...

Cibuli, celer a mrkev oloupeme a nakrájíme na kostičky. Do hrnce s vroucí vodou vsypeme připravenou zeleninu. Přidáme tymián, sůl, pepř a vaříme...

Očištěnou zeleninu a kysané zelí vložíme do hrnce s vroucí vodou a přidáme koření. Vaříme asi 25 minut. Měkkou zeleninu vyjmeme a můžeme ji...

Očištěnou mrkev, červenou řepu a celer nakrájíme na malé kostičky, zelí nakrouháme na nudličky a vše vložíme do hrnce s vroucí osolenou vodou....

Očištěnou kořenovou zeleninu nakrájíme na kousky, dýni (nebo cuketu) podélně rozkrojíme na čtvrtky a zbavíme jádřince. Nakrájenou zeleninu spolu s...

Chřest nakrájíme na menší kousky, vsypeme do hrnce s vodou a necháme dojít až k varu. Osolíme, scedíme a vývar uchováme. Na oleji necháme...

Propláchnutou rýži nasucho opražíme na púánvi. Přilijeme vodu, přidáme celou skořici, sůl a přivedeme k varu. Velmi zvolna vaříme, dokud se...

Omytá a osušená horní kuřecí stehna nakrojíme tak, aby vznikla kapsa. Do každé kapsy vmáčkneme asi 10cm dlouhý kousek pórku zabalený do kuřecí...