Těstoviny s kuřetem a zázvorem

Celkový čas:
55 minut
Doba přípravy:
25 minut
Doba vaření:
30 minut

Ingredience

Počet porcí
1 ks
Cibule červená
1 ks
Citrony
1 kávová lžička
Cukr krupice
220 g
Kuřecí prsa
4 polévková lžíce
Máslo bylinkové
1 polévková lžíce
Olej olivový
2 ks
Petržel - nať
0,5 kávová lžička
Sůl
350 g
Těstoviny Spaghettini
150 ml
Vývar drůbeží
1 kávová lžička
Zázvor celý

Postup

1

Z kuřecích odřezků, skeletů apod. připravíme kuřecí vývar.

2

V hlubokém rendlíku na oleji při nízké teplotě asi pět minut restujeme citronovou kůru pokrájenou na nudličky (trochu necháme ne ozdobu). Poté přimícháme drobně krájený zázvor, cukr, sůl a restujeme. Po dvou minutách vlijeme vývar a vaříme, dokud není vývaru jen polovina.

3

Na pánvi na polovině másla usmažíme kuřecí kousky s drobně posekanou cibulí, až maso zezlátne. Poté maso vsypeme do zázvorové směsi a vaříme. Asi po minutě vsypeme lístky ze dvou svazečků petrželové nati a povaříme další tři minuty.

4

V mezičase ve větším hrnci uvaříme v osolené vodě těstoviny na zkus a scedíme a necháme v míse na teple. V míse smícháme těstoviny se zbylým máslem, přisypeme kuřecí maso, promícháme a zdobíme odloženými proužky citronové kůry. Ihned podáváme.

Nutriční hodnoty

Kalorie 572 kcal
Bílkoviny 25 g
Sacharidy 71 g
Tuky 18 g
Uhlovodany 71 g
Cholesterol 35,2 mg
Draslík 249,2 mg
Sodík 282,6 mg
Vláknina 9 g
Vitamín A 0,0 mg
Vitamín B6 0,4 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 20,9 mg
Vitamín E 0,1 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 0,4 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz