Recept

Zapečená treska se zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	filmova
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	11122
Kategorie:	Maso

Ingredience

180 g	Cibule
350 g	Filé z aljašské tresky
250 g	Houby čerstvé
350 g	Rajčata
1 špetka	Sůl
50 g	Sýr Eidam cihla 40%
60 g	Tuk

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 299 kcal

Kilojoule 1 251kJ

3% Sacharidy 11 g

25% Tuky 19 g

5% Sodík 97 mg

42% Bílkoviny 23 g

Uhlovodany	11g
Cholesterol	58,0mg
Draslík	565,6mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	14,4mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Rajčata, Sůl, Tuk mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Filé z aljašské tresky, Houby čerstvé, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zapečená treska se zeleninou postup přípravy receptu:

1	Rajčata omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kousky. Očištěné houby nakrájíme na malé kousky. Oloupanou cibuli nasekáme a lehce podusíme na tuku.
2	Zapékací mísu vymastíme a střídavě vrstvíme rajčata, cibuli, porce filé z tresky a houby. Vrchní vrstvu tvoří rajčata s houbami. Přikryjeme alobalem a pečeme v mírně vyhřáté troubě asi 40 minut.
3	Podáváme horké, posypané sýrem.