Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 11324

Ingredience

2 ks Chilli paprička
1 ks Cibule
1 kg Kapr obecný
1 kávová lžička Kari koření
4 polévková lžíce Kokos - mletý (Kopra)
4 polévková lžíce Olej stolní
1 kávová lžička Sůl
4 dl Voda pitná
1 kávová lžička Zázvor mletý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 334 kcal
Kilojoule 1 400kJ
1% Sacharidy 5 g
27% Tuky 21 g
11% Sodík 215 mg
55% Bílkoviny 31 g

Ryba v kokosovém mléce postup přípravy receptu:

1

Očištěného a naporcovaného kapra (nebo jinou rybu) uvaříme v menším množství vody. Maso vyjmeme a v téže vodě rozvaříme nastrouhaný kokos.

2

V kastrole na oleji osmahneme jemně nakrájenou cibuli, utřený česnek, nasekané chilli papričky a zázvor. Přidáme kari koření a vlijeme kokosové mléko. Zamícháme a osolíme.

3

Nakonec vložíme porce vařené ryby a prohřejeme.

Poznámka

Při přípravě můžeme použít zakoupené kokosové mléko.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept