Jednoduchý recept

Kořeněný špenát

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 12205

Ingredience

1 ks Cibule
2 ks Feferony
1 kávová lžička Kmín celý
80 g Máslo čerstvé
0,5 kávová lžička Sůl
0,5 kávová lžička Zázvor mletý
500 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 132 kcal
Kilojoule 551kJ
2% Sacharidy 6 g
16% Tuky 12 g
7% Sodík 134 mg
5% Bílkoviny 3 g

Kořeněný špenát postup přípravy receptu:

1

Oloupanou, jemně nakrájenou cibuli osmahneme na másle dozlatova. Přidáme nadrobno nasekané feferonky, kmín a ještě chvíli pražíme.

2

Potom vložíme omytý špenát, přidáme zázvor a dusíme pod pokličkou asi 5 minut. Pokrm osolíme a necháme vypařit přebytečnou vodu. Špenát dodusíme pod pokličkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept