Zdravý recept

Mrkvový krém s pomerančem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 13398

Ingredience

2 ks Cibule
500 g Karotka
1 kávová lžička Koriandr mletý
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Petržel - nať
125 ml Pomerančová šťáva
1 kávová lžička Sůl
700 ml Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 192 kcal
Kilojoule 805kJ
9% Sacharidy 34 g
6% Tuky 5 g
55% Sodík 1 g
11% Bílkoviny 6 g

Mrkvový krém s pomerančem postup přípravy receptu:

1

V hrnci přivedeme k varu vývar, přidáme koriandr, přisypeme očištěnou, na kousky pokrájenou mrkev a oloupanou, nakrájenou cibuli. Vaříme asi 15 minut.

2

Zeleninu slijeme a rozmixujeme na kaši. Zeleninový krém ochutíme pomerančovou šťávou a ještě povaříme 2 minuty. Podle chuti osolíme, opepříme.

3

Horký krém rozdělíme do misek a posypeme nasekanou petrželkou.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept