Recept

Lívance z rajčat a ovesných vloček

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	nova
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	13536
Kategorie:	Lívance, placičky

Ingredience

1 polévková lžíce	Máslo čerstvé
1 šálek	Mléko sójové
160 g	Ovesné vločky
1 polévková lžíce	Petržel - nať
6 ks	Rajčata
1 kávová lžička	Sůl
2 ks	Vejce slepičí
0,5 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 591 kcal

Kilojoule 2 474kJ

26% Sacharidy 95 g

19% Tuky 14 g

13% Sodík 252 mg

41% Bílkoviny 23 g

Uhlovodany	92g
Cholesterol	122,9mg
Draslík	856,5mg
Vláknina	25g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	17,1mg
Vitamín E	7,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	315,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ovesné vločky, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko sójové, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Lívance z rajčat a ovesných vloček postup přípravy receptu:

1	Vločky namočíme do studené vody a necháme do druhého dne v chladničce.
2	K nabobtnalým vločkám přilijeme mléko, osolíme a vaříme asi 10 minut na hustší kaši. Do prochladlé kaše vmícháme žloutky, tekuté máslo, oloupaná a jemně nakrájená rajčata, sůl, nasekanou petrželku. Nakonec zlehka vmícháme pevný sníh, ušlehaný z bílků.
3	Lívanečky upečeme na másle na pánvičce nebo na lívanečníku obvyklým způsobem.
4	Podáváme s hlávkovým salátem jako samostatný pokrm nebo jako přílohu k pečeným masům.