Zdravý recept

Tvarohové koláčky s jablky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	14033
Kategorie:	Koláče

Ingredience

1 ks	Jablka
1 polévková lžíce	Med včelí
70 ml	Mléko polotučné
50 g	Pšeničná krupice
50 g	Tvaroh jemný
1 ks	Vejce slepičí
70 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 129 kcal

Kilojoule 539kJ

6% Sacharidy 22 g

3% Tuky 2 g

1% Sodík 22 mg

11% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	11g
Cholesterol	63,1mg
Draslík	75,5mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,3mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka, Med včelí, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko polotučné, Pšeničná krupice, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tvarohové koláčky s jablky postup přípravy receptu:

1	Z mléka, 70 ml vody a krupice uvaříme kaši. Vmícháme žloutek, tvaroh, med a pevný sníh, ušlehaný z bílku.
2	Z těsta vypichujeme lžící kuličky, urovnáme je na vymaštěný plech a zploštíme na placičky. Položíme na ně plátky omytého jablka a přikryjeme pokličkou vytvarovanou z těsta.
3	Koláčky pečeme v troubě při 200 stupních Celsia asi 25 minut do zlatova.