Jednoduchý recept

Kuřecí maso s tofu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 1428

Ingredience

6 ks Brambory
3 ks Cibulka jarní
1 špetka Kari koření
500 g Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Máslo čerstvé
1 polévková lžíce Olej stolní
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 ks Paprika červená
1 špetka Pepř černý mletý
1 kávová lžička Petržel - nať
1 ks Rajčata
150 g Sýr sójový - Tofu
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 205 kcal
Kilojoule 860kJ
3% Sacharidy 13 g
10% Tuky 7 g
7% Sodík 146 mg
40% Bílkoviny 22 g

Kuřecí maso s tofu postup přípravy receptu:

1

Oloupané brambory nakrájíme na plátky a dáme péct.

2

Na másle a oleji osmahneme nakrájené cibulky, přidáme pokrájené maso a orestujeme.

3

Přisypeme papriku, rajče, sýr tofu, okořeníme a restujeme. Mírně podlijeme vodou.

4

Upečené brambory okmínujeme, osolíme.

5

Dáme na talíř a přidáme k nim masovou směs.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept