Recept

Okouník mořský v balíčku

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 14322

Ingredience

1 ks Citrony
80 g Máslo čerstvé
800 g Okouník mořský
1 špetka Pepř černý mletý
10 g Petržel - nať
2 ks Rajčata
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 349 kcal
Kilojoule 1 458kJ
1% Sacharidy 5 g
27% Tuky 20 g
17% Sodík 347 mg
68% Bílkoviny 38 g

Okouník mořský v balíčku postup přípravy receptu:

1

Omyté porce ryby osolíme a opepříme. Položíme na sebe vždy dva listy pečícího papíru, potřeme je polovinou rozpuštěného másla a položíme na ně porci ryby.

2

Omytá rajčata nakrájíme na plátky, obložíme jimi každou porci a přikryjeme dalším kouskem ryby. Zakapeme zbylým máslem. Na každou porci položíme plátek omytého citronu a trochu nasekané petržele. Papír složíme do balíčku.

3

Pokrm pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 25 minut.

4

Balíčky rozbalíme a podáváme ozdobené zbylou petrželkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept