Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 15781

Ingredience

1 ks Cibule
300 g Cuketa
1 kávová lžička Libeček
300 ml Mléko polotučné
1 polévková lžíce Mouka sójová odtučněná
1 polévková lžíce Olej rostlinný
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
4 ks Paprikové lusky čerstvé
4 ks Rajčata
300 g Sýr sójový - Tofu
1 špetka Sůl mořská

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 158 kcal
Kilojoule 661kJ
5% Sacharidy 18 g
7% Tuky 6 g
4% Sodík 71 mg
20% Bílkoviny 11 g

Lečo s tofu postup přípravy receptu:

1

Oloupanou, jemně nakrájenou cibuli zpěníme na oleji.

2

Postupně přidáme očištěné, na kousky nakrájené papriky a cuketu, omytá, na dílky nakrájená rajčata a na kostičky nakrájené tofu. Podle chuti osolíme, okořeníme nasekaným libečkem a přidáme mletou papriku. Zalijeme mlékem rozmíchaným se sójovou moukou a podusíme doměkka.

3

Vhodnou přílohou jsou vařené brambory.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept