Jednoduchý recept

Janija se sušenými švestkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	15888
Kategorie:	Maso

Ingredience

500 g	Kuřecí prsa
2 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 kávová lžička	Paprika mletá sladká
4 ks	Pórek
1 kávová lžička	Sůl
250 g	Švestky sušené

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 535 kcal

Kilojoule 2 240kJ

25% Sacharidy 90 g

10% Tuky 8 g

21% Sodík 410 mg

59% Bílkoviny 33 g

Uhlovodany	90g
Cholesterol	80,0mg
Draslík	2g
Vláknina	22g
Vitamín A	37,5mg
Vitamín B6	1,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	44,1mg
Vitamín E	4,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	8,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Olej rostlinný, Paprika mletá sladká, Sůl, Švestky sušené mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pórek mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Janija se sušenými švestkami postup přípravy receptu:

1	Omyté maso nakrájíme na kousky a osmahneme na oleji. Přidáme omytý, na špalíčky nakrájený pórek a chvíli smažíme. Okořeníme mletou paprikou, osolíme, zalijeme teplou vodou a vaříme doměkka.
2	Sušené švestky omyjeme a zalijeme teplou vodou. Přidáme je k téměř měkkému masu a pokrm na mírném ohni zvolna dovaříme. V hotovém pokrmu má být všechna tekutina vyvařená.