Zdravý recept

Rýžová kaše s medem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	cerna
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	15931
Kategorie:	Sladké kaše

Ingredience

1 špetka	Citronová kůra
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
4 ks	Hřebíček
100 g	Mandle plátky
120 g	Med včelí
240 g	Rýže loupaná
1 špetka	Šafrán
1 kávová lžička	Skořice mletá
750 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 460 kcal

Kilojoule 1 924kJ

22% Sacharidy 80 g

17% Tuky 13 g

1% Sodík 14 mg

17% Bílkoviny 10 g

Uhlovodany	80g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	71,2mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,1mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,8mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová kůra, Citronová šťáva, Hřebíček, Med včelí, Rýže loupaná, Skořice mletá, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mandle plátky, Šafrán mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rýžová kaše s medem postup přípravy receptu:

1	Vodu s medem uvedeme do varu a sebereme pěnu. Přisypeme rýži a vaříme ji doměkka.
2	Před koncem varu přidáme citronovou šťávu a kůru, špetku šafránu a hřebíček.
3	Uvařenou kaši nalijeme do mističek a necháme vychladnout. Před podáváním dezert posypeme nasekanými mandlemi a skořicí.