Recept

Tofu jako moravský vrabec

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 32 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 12 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 16119

Ingredience

2 ks Cibule
1 polévková lžíce Citronová šťáva
1 špetka Kmín celý
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Oregano sušené
1 špetka Pepř černý mletý
300 g Sýr sójový - Tofu
0,5 kávová lžička Sůl mořská
4 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 116 kcal
Kilojoule 486kJ
2% Sacharidy 8 g
9% Tuky 6 g
12% Sodík 249 mg
12% Bílkoviny 7 g

Tofu jako moravský vrabec postup přípravy receptu:

1

Připravíme nálev z citronové šťávy, lžíce oleje, prolisovaného česneku a nasekaného oregana. Tofu nakrájíme na kostičky a naložíme do nálevu asi na 30 minut.

2

V kastrole na lžíci oleje orestujeme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme tofu. Okmínujeme, osolíme, opepříme a pečeme asi 10 minut.

Poznámka

Podáváme s polentou nebo s knedlíkem a zelím.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept