Jednoduchý recept

Orientální chřestová náplň

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 16624

Ingredience

700 g Chřest bílý
1 ks Cibule
2 kávová lžička Lněné semínko
2 polévková lžíce Olej rostlinný
2 kávová lžička Olej sezamový
2 kávová lžička Omáčka sójová

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 128 kcal
Kilojoule 535kJ
3% Sacharidy 11 g
11% Tuky 8 g
0% Sodík 7 mg
10% Bílkoviny 6 g

Orientální chřestová náplň postup přípravy receptu:

1

V pánvi zahřejeme olej a 5 minut na něm dusíme cibuli nakrájenou na plátky.

2

Zelený chřest nakrájíme na 4 cm dlouhé kousky, přidáme ho k cibuli a dusíme ještě 5 minut, chřest by měl zůstat křupavý.

3

Okořeníme sójovou omáčkou, sezamovým olejem a sezamovým semínkem.

4

Směs dobře promícháme a plníme jí omelety.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept