Recept

Pestrý zeleninový špíz

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 16646

Ingredience

2 ks Cuketa
4 polévková lžíce Olej olivový
40 g Olivy černé
1 špetka Paprika mletá sladká
1 špetka Pepř černý mletý
8 ks Rajčata Cherry
1 špetka Sůl
2 špetka Tymián sušený
8 ks Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 189 kcal
Kilojoule 791kJ
5% Sacharidy 19 g
12% Tuky 9 g
9% Sodík 179 mg
29% Bílkoviny 16 g

Pestrý zeleninový špíz postup přípravy receptu:

1

Cukety omyjeme a nakrájíme na silné plátky. Žampiony a cherry rajčata očistíme. Na čtyři jehly pak stejnoměrně rozdělíme plátky cukety, žampiony, olivy a rajčata.

2

V misce smícháme olej, pepř, papriku, sůl, tymián a směsí špízy potřeme. Asi na 10 minut dáme špízy pod gril, po několika minutách znovu špízy potřeme olejem.

3

Hotové špízy dáme na mísu a ihned podáváme.

Poznámka

Jako příloha může být rýže s pikantní omáčkou, hranolky, celozrnné pečivo s pomazánkou, případně játra.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept