Jednoduchý recept

Exotické ovocné špízy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 16764

Ingredience

1 ks Banány
1 polévková lžíce Citronová šťáva
2 polévková lžíce Cukr krupice
1 ks Kiwi
1 ks Mango
1 ks Papaya

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 167 kcal
Kilojoule 700kJ
12% Sacharidy 43 g
1% Tuky 1 g
0% Sodík 6 mg
3% Bílkoviny 2 g

Exotické ovocné špízy postup přípravy receptu:

1

Mango oloupeme, dužinu nakrájíme a umixujeme ji s cukrem a limetkovou nebo citronovou šťávou. Mangovou omáčku přelijeme do misky a dáme do chladu.

2

Papáju oloupeme a rozpůlíme, vyjmeme semínka a dužinu nakrájíme na 2,5 cm velké kostky. Kiwi rozpůlíme a z každé půlky vykrojíme lžičkou dužinu. Každou polovinu rozdělíme na 4 kousky. Banán oloupeme a nakrájíme na 1 cm silná kolečka.

3

Ovoce stejnoměrně napícháme na 4 špejle, začínáme i končíme kiwi. Na talířky nalijeme trochu omáčky, na ni položíme špízy a ihned podáváme. Zbylou omáčku dáme v misce na stůl.

Poznámka

Špízy můžeme podávat s jogurtem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept