Recept

Ovesné vločky se salámem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	16813
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

60 g	Cibule
50 g	Ovesné vločky
2 polévková lžíce	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
60 g	Salám krůtí měkký
0,5 kávová lžička	Sůl
20 g	Tuk
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 265 kcal

Kilojoule 1 109kJ

6% Sacharidy 23 g

17% Tuky 13 g

33% Sodík 654 mg

26% Bílkoviny 15 g

Uhlovodany	23g
Cholesterol	268,2mg
Draslík	304,5mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	13,2mg
Vitamín E	2,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	15,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Ovesné vločky, Pažitka, Salám krůtí měkký, Sůl, Tuk, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ovesné vločky se salámem postup přípravy receptu:

1	Na tuku zpěníme oloupanou, jemně nakrájenou cibuli, vsypeme vločky a chvíli mícháme. Zalijeme trochou vody, osolíme a povaříme.
2	Když se voda vyvaří, vmícháme nadrobno nakrájený salám a vejce. Směs necháme zhoustnout.
3	Hotový pokrm posypeme nakrájenou pažitkou a podle chuti opepříme.
4	Podáváme se zeleninovým salátem.