Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 16864

Ingredience

40 g Cibule
200 g Krůtí prsa
10 g Mouka pšeničná hladká T 650
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
20 g Protlak rajčatový
0,5 kávová lžička Sůl
60 g Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 205 kcal
Kilojoule 858kJ
2% Sacharidy 9 g
10% Tuky 8 g
13% Sodík 255 mg
42% Bílkoviny 24 g

Dietní krůtí prsa postup přípravy receptu:

1

Omyté maso nakrájíme na porce, osolíme a opečeme na oleji. Přidáme oloupanou, jemně nakrájenou cibuli, zpěníme ji, přidáme pepř, podlijeme vodou a dusíme doměkka.

2

Měkké maso vyjmeme, přidáme rajčatový protlak a očištěné, na plátky nakrájené žampiony. Vše zaprášíme moukou a chvíli povaříme. Vložíme zpět maso, prohřejeme a podle chuti přisolíme a opepříme.

3

Podáváme s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept