Recept

Květák na česneku se sýrem

  • Česko
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Květák na česneku se sýrem 5 1
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 16980

Ingredience

100 g Brambory vařené
300 g Květák
1 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
200 g Rajčata
40 g Sýr Gouda 30%
0,5 kávová lžička Sůl
0,5 l Voda pitná
10 g Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 187 kcal
Kilojoule 781kJ
7% Sacharidy 24 g
9% Tuky 7 g
19% Sodík 375 mg
19% Bílkoviny 11 g

Květák na česneku se sýrem postup přípravy receptu:

1

Oloupaný, na plátky nakrájený česnek podusíme na oleji, přidáme omytý, na růžičky rozebraný květák, podlijeme vodou a dusíme do poloměkka. Přidáme omytá, nadrobno nakrájená rajčata a dodusíme.

2

Nakonec pokrm podle chuti osolíme a opepříme. Upravíme na talíře spolu s vařenými bramborami a každou porci posypeme nastrouhaným sýrem.

Komentáře a hodnocení

 
Lucie Klouparová
Květák na česneku se sýrem
Chuťově zajímavou kombinaci zeleniny v podobě rajčat, česneku a především květáku najdete v tomto receptu. Nám moc chutnal a jako přílohu jsme si zvolili vařené brambory. Určitě ho vyzkoušejte také.

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept