Recept

Noky z ovesných vloček

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	moucha
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	17227
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

1 ks	Cibule
2 ks	Hřebíček
150 g	Ovesné vločky
50 g	Sádlo škvařené
0,5 kávová lžička	Sůl
750 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 273 kcal

Kilojoule 1 141kJ

8% Sacharidy 29 g

21% Tuky 16 g

6% Sodík 111 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	29g
Cholesterol	12,1mg
Draslík	198,7mg
Vláknina	8g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,1mg
Vitamín E	1,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	19,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Hřebíček, Ovesné vločky, Sádlo škvařené, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Noky z ovesných vloček postup přípravy receptu:

1	Ovesné vločky osmahneme na 30 g sádla a zalijeme vodou. Přidáme celou oloupanou cibuli se zapíchnutými hřebíčky, osolíme a dáme dusit do středně vyhřáté trouby. Během dušení nemícháme.
2	Dušené vločky necháme chvíli stát, aby ztuhly. Potom z nich lžící namočenou ve zbylém rozpuštěném sádle vykrajujeme noky přímo na talíře.
3	Podáváme jako přílohu k dušeným masům.
4	Noky můžeme podávat i jako samostatný pokrm posypané nastrouhaným sýrem.