Jednoduchý recept

Zázračný ranní smetánek

  • Francie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (35%)
ID receptu: 17955

Ingredience

2 polévková lžíce Citronová šťáva
6 polévková lžíce Jogurt bílý
1 kávová lžička Med včelí
1 kávová lžička Olej kukuřičný
2 kávová lžička Ořechy vlašské
2 kávová lžička Vločky z prosa

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 189 kcal
Kilojoule 790kJ
6% Sacharidy 21 g
15% Tuky 11 g
1% Sodík 19 mg
7% Bílkoviny 4 g

Zázračný ranní smetánek postup přípravy receptu:

1

V misce smícháme jogurt, olej (může být i lněný), citronovou šťávu a med. (Přísady přidáváme postupně).

2

Poté vmícháme najemno namleté celozrnné, prosné, nebo rýžové vločky a namleté vlašské ořechy a můžeme podávat.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept